Yoga Nidra (séance individuelle)

Description du service

Voici les 6 bénéfices principaux d'une pratique régulière du Yoga Nidra : 1. Réduction significative du stress et de l'anxiété : le Yoga Nidra active le système nerveux parasympathique, favorisant une relaxation profonde et diminuant les niveaux de cortisol (hormone du stress). 2. Amélioration de la qualité du sommeil : la pratique du Yoga Nidra régule les cycles du sommeil et combat l'insomnie. 3. Équilibre émotionnel et gestion des émotions : grâce à ses techniques de visualisation et de prise de conscience corporelle, le Yoga Nidra permet de libérer les tensions émotionnelles enfouies, renforçant la résilience face aux défis quotidiens et améliorant la stabilité mentale. 4. Renforcement de la concentration et de la clarté mentale : la focalisation sur des intentions (Sankalpa) et dess exercices de conscience derant la séance développe la capacité de prendre des décisions éclairées. 5. Soutien à la guérison physique et mentale : le repos profond stimule les processus de régénération cellulaire, renforce le système immunitaire et atténue la perception de la douleur. 6. Stimulation de la créativité et de l'inspiration : le Yoga Nidra facilite l'accès à l'inconscient et aux couches profondes du mental, là où naissent les idées innovantes. Les visualisations guidées et les symboles utilisés durant la pratique agissent comme des catalyseurs pour l'imagination, favorisant l'émergence de solutions créatives et de projets artistiques. Pour plus d'informations ou pour la prise de rendez-vous, contactez-nous par courriel : om.masso.quebec@gmail.com